Chia pudding cu iaurt
O altă variantă de chia pudding, la fel de savuroasă, dar mai puțin calorică, este accea pregătită cu iaurt. Puteți servi acest deliciu cu diverse fructe, granola sau fulgi integrale. Ingrediente: (pentru 2 porții)400gr iaurt grecesc3 linguri semințe de chia1 lingură miere (sau orice alt indulcitor la dorință)fulgi integrale sau granola Modul de preparare:Într-un vas, amestecăm semințele chia cu iaurtul și mierea, acoperim vasul și îl lăsăm la frigider peste noapte.Împărțim puddingul in 2 boluri, servim cu fulgi de ovăz (sau granola) și fructe.Sursa
2020-10-26 07:13:45