10 beneficii ale consumului de mere

Mărul este considerat drept fruct al vitalității si al sănătății, iar medicii recomandă să mâncăm cel puțin un măr pe zi. Mărul conține peste 30 de minerale si oligoelemente, are acțiune tonică, diuretică, uricolitică, depurativă și antiseptică. Toamna fructele mărului ajung la maturitate și la finele lunii septembrie- începutul lunii octombrie sunt gata de cules. De ce e bine să consumăm mere cat mai des? Merele conţin pectină, iar aceasta la rândul ei ajută la reducerea nivelului de colesterol prin diminuarea secreţiei de insulină din sânge și mentin greutatea normală. Persoanele care consumă cel puțin un măr pe zi prezintă un risc mai mic de a dezvolta diabet de tip 2, decat cele care nu consumă mere deloc. Consumul de mere reduce riscul de apariție a cariilor dentare și întărește gingiile, prin diminuarea nivelului de bacterii. Este recomandat femeilor însărcinate, întrucât conține antioxidanți care protejeaza ADN-ul fătului și se zice că merele scad riscul de diabet gestațional. Studiile recente arată că sucul de mere poate ține la distanță boala Alzheimer și poate combate îmbătrânirea creierului. La fel, mărul întărește sistemul osos, crește densitatea osoasă si reduce riscul de osteoporoză. Merele roșii în special, ajută la îmbunătățirea și fortificarea sistemului imunitar. […]
Sursa
2020-10-14 07:49:48



Comenteaza





Ultimele 25 posturi adăugate

02:04:31Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
21:48:41Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
19:10:59Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
16:56:47Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
14:43:22Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
05:26:32Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
05:01:00NOU, DIN POEZIA AVANGARDEI —» Leo Butnaru
02:14:00no social no justice —» turn up the silence
21:56:07Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
20:42:28Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
17:34:00Precesia și harta reincarnărilor colective —» codul omega
17:23:54Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
15:20:23Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
07:23:00Val —» Andrei LANGA. Blogul personal
07:23:00Val —» Andrei LANGA. Blogul personal
04:52:00DIN POEZIA FRANCEZĂ —» Leo Butnaru
02:33:35Predică la Naşterea Sfîntului Ioan Botezătorul —» Portalul Tineretului Ortodox din Moldova
22:41:50Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
20:08:32Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
17:09:20Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
14:57:39Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
07:48:00POLITICIENI? EXECRABILI! —» Leo Butnaru
00:56:36Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
21:46:00Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
18:33:25Fără Titlu —» Путепроводные Заметки