Am căutat pe net oameni care au încercat-o, dar nu am găsit pe nimeni, aşa că de azi mă transform în cobai şi o să scriu cum decurge dieta zi de zi.
Mi-am preparat o supă de legume din: sfeclă, ciuperci, morcov, broccoli tăiate cubuleţe şi 6 bucăţi a câte 100 gr fiecare de piept de pui. Mi-am făcut şi un castron de compot de mere (2 litri de apă + 7 mere mici, tăiate în 4; am lăsat doar pulpa, seminţele le-am aruncat).
Compotul e mai bun când e fierbinte, când e rece pute a ploşniţe.
La 13:00 am luat prânzul şi după 2 ore voi face sport.
Până la ora asta mă simt în regulă, dar cred că mă ajută mult “proviziile” din zilele anterioare.
Sâmbătă am donat 460 ml de sânge, deci am încercat să-mi ajut organismul să recupereze consumând multe fructe (mai ales rodii) şi suc, dar şi carne roşie (de vită, pentru că e mai slabă).
Am uitat să menţionez că supa nu conţine sare, sau alte condimente, dar am pus în porţia de azi 3 rondele de ardei nu foarte iute.
Compotul e fără zahăr, dar e destul de dulce (merele conţin destui “îndulcitori”).
Pornesc la drum cu 89 de kg (oribil, pentru 175 de cm) , care s-au instalat comod pe şolduri şi coapse (burtă n-am avut niciodată).
Dacă voi avea curaj, voi posta nişte poze, altfel vă puteţi imagina şi aşa că nu arăt a top model.
Well, wish me good luck.
Filed under: Uncategorized Tagged: dietă Nicoleta Luciu
