Fumatul Dauneaza


more about “Fumatul Dauneaza“, posted with vodpod

Chiar şi pentru fumatul pasiv este valabil că nu există un prag de siguranţă, faţă de care o cantitate mai mică nu ar putea produce cancer. Fumatul colorează dinţii şi produce un miros neplăcut pentru nefumători. Reclamele de ţigarete sunt afişe colorate şi atrăgătoare, dar sub care scris mărunt apare negru-pe-alb şi foarte clar:
Tutunul dăunează grav sănătăţii !
Substanţele dăunătoare din fumul de ţigarete sunt de 2 categorii:
• nicotină
• substanţe cancerigene
Nicotina este cea care dă dependenţa: fumătorii se pot lăsa cu greu de fumat. Tot nicotina este cea care determină îmbolnăvirea arterelor. Este vorba de apariţia anevrismului disecant de aortă, ce însemnă afectarea gravă a peretelui celui mai mare vas de sânge rezultând dezlipirea straturilor peretelui vascular, cu posibilă rupere şi moarte.

Şi mai important şi foarte frecvent este îngustarea arterelor cauzată de fumat, care încet-încet conduce spre dureri în membrele inferioare, apariţia gangrenelor necesitând amputaţia piciorului. De fapt amputaţia membrului inferior, de obicei din coapsă. Apoi al celuilalt picior.
Prin îngustarea arterelor coronare, care deservesc şi hrănesc inima, rezultă dureri de inimă şi infarct de inimă. Inima este un organ vital, nobil. N-o transformaţi într-o scrumieră !

Cealaltă categorie de boală produsă de fumat este cancerul, în primul rând al organelor care vin în contact direct cu fumul: cancer de plămâni, de laringe, de buze. Substanţele cancerigene din ţigarete contribuie la apariţia şi altor cancere, de ex. gastric, uterin, de prostată, de vezică urinară, etc.

De fapt, cancerul se dezvoltă din celule canceroase, la care, sub influenţa substanţelelor cancerigene “s-a stricat” şi treptat distrug întregul trup. Dacă vreţi într-adevăr să vă lăsaţi de fumat, trebuie să aveţi voinţă, autotstăpânire şi să fiţi hotărât. Vreţi să arătaţi că Dvs. sunteţi şeful şi nu invers, nu vreţi să fiţi sclavul fumatului. Reducerea numărului ţigărilor fumate este demn de felicitat, dar aşa de obicei nu se ajunge la izbândă.

E bine să stabiliţi ziua şi să puneţi capăt dintr-o dată, poate legat de ziua de întâi a lunii următoare şi să vă ţineţi de promisiune luptând cu sine pentru fiecare zi a lunii. Antrenaţi-vă voinţa pentru cuceriri pas-cu-pas, zi de zi: în clipa în care simţiţi că nu mai puteţi rezista, spuneţi-vă în gând: “ doar astăzi n-o să fumez” ca să treacă mai uşor ziua aceea.
Distrugeţi ţigările rămase şi debarasaţi-vă de obiectele ce au legătură cu fumatul: scrumiere, brichete, chibrituri.
Nefumătorii nu ştiu prin ce chinuri treceţi, foştii fumători se laudă că s-au lăsat uşor – aşa că cel mai bine e să vă lăsaţi de fumat împreună cu un prieten: necazurile împărtăşite sunt necazuri înjumătăţite.
Nu vorbiţi colegilor despre faptul că vreţi să vă lăsaţi de fumat: aţi fi subiectul lor de discuţie şi ar fi curioşi să ştie ce progrese faceţi. Evitaţi fumoarele şi compania fumătorilor, care v-ar duce în ispită.
Consideraţi-vă nefumător (şi nu fost fumător) din prima zi şi dacă vă servesc cu ţigări, refuzaţi spunând: “Nu mulţumesc. Nu fumez !”. Acesta vă face să vă simţiţi bine, plin de încredere.
Lipiţi eticheta “Bani în loc de scrum” pe un borcan şi la sfârşitul fiecărei zile puneţi în el banii pe care i-aţi fi cheltuit pe ţigări.La îceput, primele 2 săptămâni sunt cele mai grele, simtomele de sevraj sunt foarte deranjante, dar se pot stăpâni. Încercaţi tratament anti-fumat prin înlocuirea tutunului cu Nicorette. Înainte să începeţi folosirea Nicorette-lui, e bine să consultaţi un medic.


Sursa
2009-02-27 21:07:29



Comenteaza





Ultimele 25 posturi adăugate

21:34:53I-a scris preşedintelui CSJ despre dosarul lui declarat politic —» Curaj.TV | Media alternativă
19:15:40Catedrala stăpână pe domeniul public, clerul prins cu minciuna —» Curaj.TV | Media alternativă
13:31:17Mesajul Ambasadei R. Moldova în China pentru moldovenii aflați în zona afectată de virusul ucigaș —» Elena Robu
13:14:05Ce am citit în 2019 —» A little web world
12:58:07Suspiciune de coronavirus la Bacău la un tânăr de 24 de ani care studiază în China —» Elena Robu
12:11:15Blue Bathroom Rugs —» Andrei Fornea
11:23:32Săptămâna în care a plouat cu dezminţiri —» Un PUNCT din .FR
10:18:15Imperiul trebuie să moară. Karenin, Tolstoi & Pobedonosțev —» Gheorghe Erizanu
09:53:58A pus la treabă poliția locală Sebeș —» Curaj.TV | Media alternativă
09:18:40Povestea ingenioșilor din clasa a IV-a —» BiblioCity
09:11:23O poveste despre alte povești —» BiblioCity
08:39:50Storage Shed Plans —» Andrei Fornea
08:14:49Vaccinurile nu cauzează Autism —» A little web world
05:10:34Tu cum le reușești pe toate? —» Sunt MAMĂ!
02:52:49PROMO-"La scandal…cu Borodachi"- …Graeste Moldova…IN CURIND —» Curaj.TV | Media alternativă
02:01:07Ashley Furniture Leather Sofa —» Andrei Fornea
00:12:10East-West Center (EWC) U.S.-Philippines Alliance Fellowship 2020 (stipend of US$3,000) —» Informaţii pentru studenţi !
00:12:05Call for Arab-German Young Academy of Sciences and Humanities (AGYA) Membership Application 2020 —» Informaţii pentru studenţi !
21:29:44Presa internațională: Una din fiicele lui Kobe a murit alături de el în accidentul de elicopter —» Elena Robu
20:51:2010 ani de Curaj.TV #palavre —» Curaj.TV | Media alternativă
20:15:03Kobe Bryant, legenda NBA-ului, a decedat într-un accident aviatic —» Elena Robu
19:09:04Opinie: Moldova a rămas o țară săracă fără evrei —» Badan Blog
18:58:45East-West Center (EWC) U.S.-Philippines Alliance Fellowship 2020 (stipend of US$3,000) —» plop andrei
18:56:55De ce scriu despre cărți? —» Frinturi din suflet de femeie
18:42:25Call for Arab-German Young Academy of Sciences and Humanities (AGYA) Membership Application 2020 —» plop andrei