72460 cazuri COVID-19 în Moldova
17549 – cazuri active
53201 – cazuri vindecate
1710 – cazuri fatale
Actualizarea datelor: 28 octombrie 2020 ora 03:24


Fumatul Dauneaza


more about “Fumatul Dauneaza“, posted with vodpod

Chiar şi pentru fumatul pasiv este valabil că nu există un prag de siguranţă, faţă de care o cantitate mai mică nu ar putea produce cancer. Fumatul colorează dinţii şi produce un miros neplăcut pentru nefumători. Reclamele de ţigarete sunt afişe colorate şi atrăgătoare, dar sub care scris mărunt apare negru-pe-alb şi foarte clar:
Tutunul dăunează grav sănătăţii !
Substanţele dăunătoare din fumul de ţigarete sunt de 2 categorii:
• nicotină
• substanţe cancerigene
Nicotina este cea care dă dependenţa: fumătorii se pot lăsa cu greu de fumat. Tot nicotina este cea care determină îmbolnăvirea arterelor. Este vorba de apariţia anevrismului disecant de aortă, ce însemnă afectarea gravă a peretelui celui mai mare vas de sânge rezultând dezlipirea straturilor peretelui vascular, cu posibilă rupere şi moarte.

Şi mai important şi foarte frecvent este îngustarea arterelor cauzată de fumat, care încet-încet conduce spre dureri în membrele inferioare, apariţia gangrenelor necesitând amputaţia piciorului. De fapt amputaţia membrului inferior, de obicei din coapsă. Apoi al celuilalt picior.
Prin îngustarea arterelor coronare, care deservesc şi hrănesc inima, rezultă dureri de inimă şi infarct de inimă. Inima este un organ vital, nobil. N-o transformaţi într-o scrumieră !

Cealaltă categorie de boală produsă de fumat este cancerul, în primul rând al organelor care vin în contact direct cu fumul: cancer de plămâni, de laringe, de buze. Substanţele cancerigene din ţigarete contribuie la apariţia şi altor cancere, de ex. gastric, uterin, de prostată, de vezică urinară, etc.

De fapt, cancerul se dezvoltă din celule canceroase, la care, sub influenţa substanţelelor cancerigene “s-a stricat” şi treptat distrug întregul trup. Dacă vreţi într-adevăr să vă lăsaţi de fumat, trebuie să aveţi voinţă, autotstăpânire şi să fiţi hotărât. Vreţi să arătaţi că Dvs. sunteţi şeful şi nu invers, nu vreţi să fiţi sclavul fumatului. Reducerea numărului ţigărilor fumate este demn de felicitat, dar aşa de obicei nu se ajunge la izbândă.

E bine să stabiliţi ziua şi să puneţi capăt dintr-o dată, poate legat de ziua de întâi a lunii următoare şi să vă ţineţi de promisiune luptând cu sine pentru fiecare zi a lunii. Antrenaţi-vă voinţa pentru cuceriri pas-cu-pas, zi de zi: în clipa în care simţiţi că nu mai puteţi rezista, spuneţi-vă în gând: “ doar astăzi n-o să fumez” ca să treacă mai uşor ziua aceea.
Distrugeţi ţigările rămase şi debarasaţi-vă de obiectele ce au legătură cu fumatul: scrumiere, brichete, chibrituri.
Nefumătorii nu ştiu prin ce chinuri treceţi, foştii fumători se laudă că s-au lăsat uşor – aşa că cel mai bine e să vă lăsaţi de fumat împreună cu un prieten: necazurile împărtăşite sunt necazuri înjumătăţite.
Nu vorbiţi colegilor despre faptul că vreţi să vă lăsaţi de fumat: aţi fi subiectul lor de discuţie şi ar fi curioşi să ştie ce progrese faceţi. Evitaţi fumoarele şi compania fumătorilor, care v-ar duce în ispită.
Consideraţi-vă nefumător (şi nu fost fumător) din prima zi şi dacă vă servesc cu ţigări, refuzaţi spunând: “Nu mulţumesc. Nu fumez !”. Acesta vă face să vă simţiţi bine, plin de încredere.
Lipiţi eticheta “Bani în loc de scrum” pe un borcan şi la sfârşitul fiecărei zile puneţi în el banii pe care i-aţi fi cheltuit pe ţigări.La îceput, primele 2 săptămâni sunt cele mai grele, simtomele de sevraj sunt foarte deranjante, dar se pot stăpâni. Încercaţi tratament anti-fumat prin înlocuirea tutunului cu Nicorette. Înainte să începeţi folosirea Nicorette-lui, e bine să consultaţi un medic.


Sursa
2009-02-27 21:07:29



Comenteaza





Ultimele 25 posturi adăugate

19:05:56Fear of the duck, fear of the DUCK! —» Andrei Albu - omul alb cu gînduri negre
06:53:10Vultur* —» Andrei LANGA. Blogul personal
20:31:13despre apa, despre soare, despre ritm si miscare —» turn up the silence
18:16:33Suzumushi Song. —» Александр Ищенко - Размышления
15:33:402 ani: Ilinca a învățat să deschidă ușile din casă și să aprindă lumina —» Andrei Albu - omul alb cu gînduri negre
07:46:0746/40: „Ceva în apă” de Catherine Steadman —» Sunt MAMĂ!
04:22:04(video) Propuneri anticriză pentru Guvernul Republicii Moldova —» edufin.md
04:14:27(video) Guvernul pune cruce pe unele domenii de afaceri! —» edufin.md
20:23:44Toamna nu-i ca vara! —» APort | "Pentru un român care știe citi, cel mai greu lucru e să nu scrie." I.L. Carag
15:29:27Opera comments on competition law case against Google in the United States —» Luchian Alexandru
15:26:18Sfaturi de la MAIB ca să nu te lași pradă escrocilor! —» edufin.md
15:01:18Drumul banilor 2020 – un eveniment de educație financiară marca BNM —» edufin.md
11:04:41”La izvoarele înțelepciunii”. Vedeți cine sunt câștigătorii —» BPR Ungheni's Blog
09:43:52Covid în Polonia și cum guvernanții merg înainte cu interzicerea avortului —» Viata pe Tinder – Viata amoroasa pe Tinder
08:29:03Primarul din Selemet, Tatiana Badan: ”Noi prețuim enorm sprijinul oferit de România” —» Elena Robu
08:16:14Taraboste Tribut, în top 10 vinuri baricate, la un concurs specializat —» Fine Wine
07:56:11Chec cu pere si iaurt grecesc —» Bucataria Talinei - condimentat cu dragoste
07:11:17ISTERIA ORGANIZAȚIILOR-CĂPUȘĂ. Adevarata societate civilă nu primește finanțare —» Nicolae Federiuc
06:54:24OMUL-VIERME, DUȘMANUL CREAȚIEI —» Nicolae Federiuc
06:20:52Cartier de colecție nr. 30. În curând —» Vitalie Coroban
20:22:41Fulgere din trecut la „Fulger” sau cum ajung în „presă” scrisori anonime —» un alt blog
20:21:29Menstruația e o poveste politică —» turn up the silence
19:47:13Inspecţie civică la Maia, Ialomiţa —» Curaj.TV | Media alternativă
18:17:38Festivalul Zilele Filmului Românesc se va desfășura online —» Liceul Teoretic “Mihail Sadoveanu”, Călăraşi
15:35:31Kremlinovici, un agent delegat președinte —» Gheorghe Erizanu