Cele 10 comandamente ale pielii sanatoase

Asa cum ati vazut, acordam un mare interes sanatatii pielii. Poate pentru ca “maladiile moderne”, au devenit atat de frecvente si puternice, iar noi atat de sensibili si vulnerabili. Si cum prevenirea este mult mai benefica si mai sigura decat vindecarea, am hotarat sa discutam din nou despre cel mai mare organ al nostru si despre unul dintre cei mai buni indicatori ai sanatatii noastre: pielea. Pentru a avea o piele sanatoasa si frumoasa, venim inaintea voastra cu 10 comandamente!

1. Folositi INTOTDEAUNA crema de protectie impotriva soarelui

Asa cum oftalmologul va recomanda utilizarea ochelarilor de soare, indiferent de anotimp, la fel si dermatologul recomanda folosirea unei creme cu cu protectie impotriva soarelui, oricand, oriunde. Razele UV nu numai ca ajuta la aparitia ridurilor si imbatranirea pielii, dar cauzeaza probleme ireversibile pielii voastre, asa ca de fiecare data cand iesiti la soare folositi o crema protectoare si astfel pielea voastra va straluci multa vreme si va fi mereu tanara.

2. Beti apa

Da stim, ati auzit deja de cantitatea optima de apa pe care trebuie sa o beti zilnic, fie 8 pahare, fie doi litri (acelasi lucru!), dar probabil trebuie sa va repetam ca acesta este cel mai bun si natural mod de a elimina toxinele din organism si de a hidrata pielea!

3. Dieta echilibrata

Schimbati ciocolata cu fructele si legumele, pentru a avea o piele mereu tanara si stralucitoare. Iar daca mai simtiti nevoia unui ajutor bazati-va pe oua, peste si nuci.

4. Faceti miscare

Jogging, dans, tae bo, fitness, orice ar fi, miscare sa se numeasca! Pentru ca numai prin miscare reusiti sa puneti sangele in miscare, sa eliminati toxinele si normal, sa aveti o piele frumoasa!.

5. Perierea corpului

Suna ciudat, nu-i asa? Ei bine, suna ciudat dar nu este. Perierea corpului este ceva intre exfoliere si masaj. Cu ajutorul unei perii cu peri moi, pe care ati aplicat un ser de corp sau un gel de dus hidratant, masati usor pielea corpului. Acest procedeu nu va inlocui exfolierea, pentru ca nu folositi produse pentru exfoliat, ci doar va oferi pielii un masaj placut, ca un stretching, plus o hidratate completa.

6. Hidratati-va pielea cu ajutorul unei lotiuni de corp

Lotiunile si cremele de corp, au fost create pentru a conferi o piele moale si supla indiferent de varsta. Asa ca nu vedem de ce tu nu ai folosi aceste produse. Adauga cateva minute, ritualului tau de dimineata, pentru a-ti hidrata pielea cu o lotiune de corp sau o crema de corp racoritoare. Gama lor este extinsa, asa ca ai de unde alege, creme si lotiuni cu diverse arome si beneficii.

7. Nu mai fumati!

Fumatul este cel mai mare pacat al pielii. Reduce oxigenul din sange, reduce eficienta celulelor pielii de a se regenera si cauzeaza riduri premature si are efecte de imbatranire a pielii. Asa ca cel mai bun lucru pe care sa i-l oferi pielii tale este acela de renunta la fumat!

8. Bea cu moderatie!

Acum nu ne mai referim la apa, ci la bauturi alcoolice. Paharul de vin recomandat de medici, ramane in grafic, dar nu exagera pentru ca alcoolul duce la deshidratarea pielii. Daca nu vrei o piele imbatranita si inchisa la culoare, atunci redu paharele de alcool!

9. Asigura-te ca ai parte de somnul de frumusete

Secolul vitezei, ne obliga mereu sa furam timp. Ce nu stim noi este ca ne furam caciula i de cele mai multe ori ne furam timp chiar din timpul dedicat odihnei noastre. Asa cum pentru creier si organism, micul dejun este important, la fel pentru o minte sanatoasa, un organism sanatos si o piele frumoasa, cel 8 ore de somn sunt vitale. Daca ti-e greu sa iti impui un astfel de program, gandeste-te la o dimineata in care te trezesti langa iubitul tau, fara cearcane, fara colutrile gurii cazute, fara piele uscata, te trezesti ca frumoasa din padurea adormita, zambitoare si cu pielea stralucitoare. Iar acest lucru, este cel mai puternic pentru a te determina sa te culci devreme!

10. Protejeaza-te impotriva poluarii

Poluarea si aerul conditionat, sunt alti noi factori daunatori pielii noastre, de aceea este importanta demachierea zilnica si utilizarea saptamanala a unei masti de fata impotriva impuritatilor. Nu uita si de exfolierea!


Sursa
2009-02-25 12:21:57



Comenteaza





Ultimele 25 posturi adăugate

07:04:35LINIA VIEȚII —» Leo Butnaru
14:49:58DINTR-O POSIBILĂ ANTOLOGIE, 2014 —» Leo Butnaru
10:11:03SOLIDARITATE —» Leo Butnaru
07:07:40Milostenia nu-i mai mult sau mai puţin merituoasă, după însemnătatea darurilor —» Portalul Tineretului Ortodox din Moldova
20:08:31Polițistă la volan, la fel ca bărbații cu epoleți, sfidătoare —» Curaj.TV | Media alternativă
19:47:06Am pierdut mii de dolari pe false ”investiții”! —» Curaj.TV | Media alternativă
10:00:08Anxietatea – de la cauze și consecințe, la soluții —» Moldova Creștină
08:50:04DIN ISTORIA (ȘI GEOGRAFIA) LITERATURII ROMÂNE ÎN IMAGINI © —» Leo Butnaru
05:42:32«Новости Приднестровья» продолжают тырить —» Бессарабские хроники
00:05:00Black Friday: All of Our Deals in One Spot —» Misterioz
18:44:12Cehia. Moldovenii de peste hotare sunt „diasporă” —» Curaj.TV | Media alternativă
17:24:22Zice că l-au păcălit cu locul de muncă în Germania —» Curaj.TV | Media alternativă
14:27:05Programul ,,Opera jubiliară a anului 2022” —» Biblioteca Publică or.Rîşcani
13:26:41Infografic ,,Septembrie - nici o zi fără lectură" —» Biblioteca Publică or.Rîşcani
12:30:29REVISTA „NEUMA” ÎNTREABĂ —» Leo Butnaru
10:10:31A fi bun nu costă mult, dar aduce dobânzi mari! —» Moldova Creștină
18:55:30Valurile mortale din asfalt au supraviețuit două anotimpuri —» Curaj.TV | Media alternativă
18:48:59Tramvaiul răzbunător de pe ruta 11 —» Curaj.TV | Media alternativă
16:02:58Omofonele – unde punem cratima?  —» Moldova Creștină
16:00:13Ar trebui să ne doară… | Poezie de Mașa Rotaru —» Moldova Creștină
13:00:16Interviu cu Vasile Gherasimciuc, Director al Sărbătorii Speranței în Moldova (14-16 Iulie 2023) —» Moldova Creștină
10:30:02POET AL AVANGARDISMULUI UCRAINEAN - VICTIMA BOLȘEVISMULUI —» Leo Butnaru
10:00:14Nu ne mai pasă | Opinie Mașa Rotaru —» Moldova Creștină
07:58:56Pandemia mai este, chiar dacă n-o vedem —» blog cultural
21:58:36O activitate de interes maxim… —» Centrul Comunitar Instruire, Acces Informaţie Călăraşi