27660 cazuri COVID-19 în Moldova
7515 – cazuri active
19300 – cazuri vindecate
845 – cazuri fatale
Actualizarea datelor: 10 august 2020 ora 10:35


Cele 10 comandamente ale pielii sanatoase

Asa cum ati vazut, acordam un mare interes sanatatii pielii. Poate pentru ca “maladiile moderne”, au devenit atat de frecvente si puternice, iar noi atat de sensibili si vulnerabili. Si cum prevenirea este mult mai benefica si mai sigura decat vindecarea, am hotarat sa discutam din nou despre cel mai mare organ al nostru si despre unul dintre cei mai buni indicatori ai sanatatii noastre: pielea. Pentru a avea o piele sanatoasa si frumoasa, venim inaintea voastra cu 10 comandamente!

1. Folositi INTOTDEAUNA crema de protectie impotriva soarelui

Asa cum oftalmologul va recomanda utilizarea ochelarilor de soare, indiferent de anotimp, la fel si dermatologul recomanda folosirea unei creme cu cu protectie impotriva soarelui, oricand, oriunde. Razele UV nu numai ca ajuta la aparitia ridurilor si imbatranirea pielii, dar cauzeaza probleme ireversibile pielii voastre, asa ca de fiecare data cand iesiti la soare folositi o crema protectoare si astfel pielea voastra va straluci multa vreme si va fi mereu tanara.

2. Beti apa

Da stim, ati auzit deja de cantitatea optima de apa pe care trebuie sa o beti zilnic, fie 8 pahare, fie doi litri (acelasi lucru!), dar probabil trebuie sa va repetam ca acesta este cel mai bun si natural mod de a elimina toxinele din organism si de a hidrata pielea!

3. Dieta echilibrata

Schimbati ciocolata cu fructele si legumele, pentru a avea o piele mereu tanara si stralucitoare. Iar daca mai simtiti nevoia unui ajutor bazati-va pe oua, peste si nuci.

4. Faceti miscare

Jogging, dans, tae bo, fitness, orice ar fi, miscare sa se numeasca! Pentru ca numai prin miscare reusiti sa puneti sangele in miscare, sa eliminati toxinele si normal, sa aveti o piele frumoasa!.

5. Perierea corpului

Suna ciudat, nu-i asa? Ei bine, suna ciudat dar nu este. Perierea corpului este ceva intre exfoliere si masaj. Cu ajutorul unei perii cu peri moi, pe care ati aplicat un ser de corp sau un gel de dus hidratant, masati usor pielea corpului. Acest procedeu nu va inlocui exfolierea, pentru ca nu folositi produse pentru exfoliat, ci doar va oferi pielii un masaj placut, ca un stretching, plus o hidratate completa.

6. Hidratati-va pielea cu ajutorul unei lotiuni de corp

Lotiunile si cremele de corp, au fost create pentru a conferi o piele moale si supla indiferent de varsta. Asa ca nu vedem de ce tu nu ai folosi aceste produse. Adauga cateva minute, ritualului tau de dimineata, pentru a-ti hidrata pielea cu o lotiune de corp sau o crema de corp racoritoare. Gama lor este extinsa, asa ca ai de unde alege, creme si lotiuni cu diverse arome si beneficii.

7. Nu mai fumati!

Fumatul este cel mai mare pacat al pielii. Reduce oxigenul din sange, reduce eficienta celulelor pielii de a se regenera si cauzeaza riduri premature si are efecte de imbatranire a pielii. Asa ca cel mai bun lucru pe care sa i-l oferi pielii tale este acela de renunta la fumat!

8. Bea cu moderatie!

Acum nu ne mai referim la apa, ci la bauturi alcoolice. Paharul de vin recomandat de medici, ramane in grafic, dar nu exagera pentru ca alcoolul duce la deshidratarea pielii. Daca nu vrei o piele imbatranita si inchisa la culoare, atunci redu paharele de alcool!

9. Asigura-te ca ai parte de somnul de frumusete

Secolul vitezei, ne obliga mereu sa furam timp. Ce nu stim noi este ca ne furam caciula i de cele mai multe ori ne furam timp chiar din timpul dedicat odihnei noastre. Asa cum pentru creier si organism, micul dejun este important, la fel pentru o minte sanatoasa, un organism sanatos si o piele frumoasa, cel 8 ore de somn sunt vitale. Daca ti-e greu sa iti impui un astfel de program, gandeste-te la o dimineata in care te trezesti langa iubitul tau, fara cearcane, fara colutrile gurii cazute, fara piele uscata, te trezesti ca frumoasa din padurea adormita, zambitoare si cu pielea stralucitoare. Iar acest lucru, este cel mai puternic pentru a te determina sa te culci devreme!

10. Protejeaza-te impotriva poluarii

Poluarea si aerul conditionat, sunt alti noi factori daunatori pielii noastre, de aceea este importanta demachierea zilnica si utilizarea saptamanala a unei masti de fata impotriva impuritatilor. Nu uita si de exfolierea!


Sursa
2009-02-25 12:21:57



Comenteaza





Ultimele 25 posturi adăugate

03:42:12Căpșunărița —» Viata pe Tinder – Viata amoroasa pe Tinder
22:42:32gestures of testimony —» turn up the silence
21:48:30Politicieni mai vechi, mai noi, aceleași trucuri electorale —» Curaj.TV | Media alternativă
21:44:24Protest la Guvern, oamenii cer dreptate —» Curaj.TV | Media alternativă
16:21:33Unioniștii sînt ultimii bolșevici. —» blog cultural
12:48:39Povestea fenomenală și adevărată a casnicei din Belarus care i-a aruncat mănușa lui Lukașenco și vrea să fie președinte —» Cojocari Vitalie
12:32:18©️ Valoarea cuvintelor —» Licurici de suflet
22:20:05Poliția stă grămadă în intersecție —» Curaj.TV | Media alternativă
18:56:54Șantier ilegal și poluant în sectorul 5 —» Curaj.TV | Media alternativă
18:48:55Despre ultima carte citită - Nașterea unei Mame —» A little web world
13:50:43Se continuă admiterea in clasa 10-a profil umanist ( turul II), anul de studii 2020 – 2021 —» Liceul Teoretic “Mihail Sadoveanu”, Călăraşi
10:03:14Alerte de călătorie în Grecia și Cipru —» Elena Robu
08:45:19Sibiul e cam inaccesibil pe rotile —» Curaj.TV | Media alternativă
05:03:16POETUL, PROZATORUL, EDITORUL MIRCEA CIOBANU AR FI ÎMPLINIT 80 DE ANI —» Leo Butnaru
19:37:54Aleargă 1000 KM spre mare, a ajuns la Sibiu —» Curaj.TV | Media alternativă
19:13:43Primar nervos cu 9500 lei pe lună —» Curaj.TV | Media alternativă
19:07:33Corcoduşe carpatine —» APort | "Pentru un român care știe citi, cel mai greu lucru e să nu scrie." I.L. Carag
13:40:00Salata de pui cu ciuperci marinate —» If You Love Cooking | Retete culinare
11:20:07IPS Athanasie de Limassol: „N-o să fie nimic mai mult și nimic mai puțin decât ceea ce va îngădui Dumnezeu” —» Liturgică şi Misiologie Ortodoxă
09:30:57Defilare secretă de tunuri și camioane militare sovietice —» Curaj.TV | Media alternativă
09:09:36Pregătim împreună tort festiv din clătite de ficat de pui —» Sunt MAMĂ!
08:45:57S-a furișat pînă a văzut camera de supraveghere —» Curaj.TV | Media alternativă
08:17:11Patru noutăți bune de la Carpe Diem —» Fine Wine
08:13:10Mesaj de la o pensionară din Florești : ”Dodon se supune Rusiei, acolo este patria lui” —» Elena Robu
07:15:12Lectură și evoluție sau Super puterea lecturii —» Blog de biblioteconomie şi ştiinţa informării