Astenia

Este o slăbiciune generală a organismului(scăderea forţei fizice şi intelectuale); se deosebeşte de starea fiziologică de oboseală, prin caracterul ei intens şi prelungit, ea nedispărând prin repausul obişnuit. Pentru prevenirea şi combaterea asteniei, se recomandă:

1. Fructe proaspete sau sucul lor: caise, piersici, fragi, zmeură, dude negre, pere, mere, prune, struguri, portocale, rodie, etc.
2. Miez de migdale dulci, de nucă, de alune şi de castane.
3. Smochine, curmale, banane, etc.