Azi mă gândeam la sănătatea trupească, a oamenilor şi la dorinţa lor stranie şi excesivă de a scăpa de grăsime până la ultimul gram. Ba chiar şi tendinţele actuale de medicină par deplasate. Mă refer la cele ce învinuiesc grăsimea de infarct miocardic, de insult, de ateroscleroză şi de multe altele. Nu neg, îşi are aportul, dar cauza nu e nici pe departe grăsima, de fapt „posesorul” trupului se face vinovat. De unde asemenea gânduri? Îmi venise în minte o comparaţie mai puţin obişnuită. Comparam truăurile umane cu cele ale unmor animale precum urşii, focile, moresele, balenele, toate mamifere, toate având rezerve considerabile de grasime, care, raportate la masa lor corporală le-ar cataloga drept supraponderale sau chiar obeze, dar toate sănătoase, nesuferinde de boli ale sistemului circulator. Apoi am privit mai aproape, la sportivii halterofili de categorie grea, la boxerii şi luptătorii de categorie grea, powerlifteri, aruncători de ciocan, cu toţii sunt supraponderali, dar! Sunt sănătoşi!
S-ar părea că pe ei grăsimea îi cruţă, că refuză cu înverşunare să-şi manifeste efectele distrugătoare care bagă în morminte oamenii obişnuiţi. Şi într-adevăr aşa este. De fapt, nu e grăsimea cea care ne omoară, e atitudinea, da atitudinea şi sedentarismult. Pentru că un om obişnuit, care stă 8 ore pe scaun apoi se deplaseaya până la transport, pentru a mai sta juma de ora pe scaun pentru a a ajunge acasă să stea pe divan nu poate avea un trup sănătos. Pe când cineva activ, care „se joacă” cu greutăţi în fiecare zi, aleargă, urcă, sare în coardă, luptă, are plămânii, inima, vasele sanguine, muşchii şi în genere toate sistemele organismului frumos dezvoltate. De aici diferenta – pentru oameni activi grăsimea nu e decât o rezervă de energie, pentru cei sedentari e o bombă cu ceasornic. Prin oameni activi subânţeleg pe cei ce practică CEL PUŢIN 2 ore de actzivităţi fizice (nu, nu mersul pe treadmil, ceva suficient de activ sa te faca sa transăiri chia rdin primele 10 minute şi să nu scadă în intensitate, dar despre asta în altă zi).
Nu mă credeţi? Analizele confirmă – nivelul colesterolului nociv în sângele oamenilor activi e în limitele normei necătând la grăsimea corporală, nivelul acestuia în sângele oamenilor sedentari, indiferent de cantitatea de grasime, fie chiar în limitele normalului, e mărit. Da, poţi fi ok pe hârtie în privinţa greutăţii corpăorale, dar fără sisteme sistematic antrenate nu eşti decât (să nu te superi) piele, os şi grăsime. Astea fiind spuse, ar fi bine să uiţi de diete prosteşti, pentru că pe lângă picul de grasime pe care îl vei pierde, vei pierde şi ultimele resturi de muşchi, apoi vei pune grasimea la loc, iar muşchii nu, agravându-ţi mai mult situaţia.Nu mai fi obsedat de grasimea de pe tine, o fi ea nu prea frumoasă, darnu e cea mai importantă, cel mai important e ce se ascunde sub ea! Nu te îndeml la obezitate, te îndemn la sănătate şi eliberearea de obsesia stupidă cu grăsmea corporală! Tu alegi: rezervă sau bombă!