Функции воды в организме

Чтобы понять, сколько нужно воды для здоровья, нужно понять, какие функции вода играет в организме человека. Их с одной стороны не так много, а с другой — вода играет самую важную функцию. Ведь именно вода является основой жизни.

Хорошо известно, что люди могут прожить без пищи 20 и более дней, а без воды — только неделю. Это происходит, потому, что в организме у воды множество функций.

Итак: функции воды в организме человека.

• Вода является универсальным растворителем, благодаря чему усваиваются питательные вещества, получаемые нами с пищей.
• Вода — превосходный транспорт — именно она доставляет питательные вещества по кровеносной системе ко всем тканям и клеткам организма.
• Вода обеспечивает организм минеральными элементами: кальцием, магнием, натрием, йодом, железом, фтором, медью, кремнием и так далее.
• С помощью воды происходит межклеточный обмен веществ и все биохимические процессы в организме.
• Благодаря водному обмену регулируется температура тела. Выделяющийся пот, для устранения запаха которого мы так часто применяем различный парфюм, это вода, при испарении которой и снижается температура тела.
• Вода является основой сред-смазок, при помощи которых свободно двигаются трущиеся между собой части суставов.