4 упражнения, которые взорвут ваши широчайшие
К сожалению, из-за отсутствия возможности видеть свою спину во время тренировок, многие начинающие атлеты пренебрегают правильным балансом прокачки верхней части тела, отдавая приоритет накачиванию груди. Но это в корне не правильно, поэтому давайте рассмотрим основные упражнения, которые нагружают широчайшие мышцы спины (latissimus dorsi). Для начала рассмотрим схему строения широчайших: А теперь перейдем, непосредственно к упражнениям. 1. Верхняя тяга [...]Sursa
2010-01-05 04:48:57