De ceva timp ma chinue o plictiseala de tot si o somnolenta de nu pot face fata treburilor personale,foarte mult in ultimul timp am neglijat tot ceea ce ma inconjoara.Oboseala fizica,plictiseala si nervozitate.toate aceste stari fac parte din asa zisa Astenie de primavara…ce inseamna si cum ne poate afecta viata numeni nu stie,cert e ca din cauza acestui fenomen multi tineri pot intra in depresie.Despre efectele asteniei si metodele de combatere a acestui viciu,va voi dezvalui in urmatoarele rinduri
…
Ce este astenia de primavara?
In primul rand, trebuie sa stim ca astenia nu este o boala propriu-zisa, ci un simptom, o tulburare, o stare de slabiciune, de disconfort fizic si psihic, care apare o data cu inceputul primaverii. In aceasta perioada, organismul nostru trebuie sa faca fata nu doar schimbarilor de temperatura si luminozitatii crescute, dar este nevoit sa se adpateze unui nou stil de viata. Pentru aceasta, el are nevoie de resurse energetice.
In aceste conditii, daca organismul nostru se confrunta cu un deficit de vitamine si minerale, cauzat de alimentele nesanatoase consumate, in general, in timpul iernii, atunci sunt sanse mari sa fim victime ale asteniei. De ce? Pentru ca lipsa de vitalitate cauzata de carentele alimentare reprezinta unul dintre factorii care favorizeaza instalarea asteniei de primavara.
Pe langa aportul insuficient de vitamine si minerale, alte cauze alte asteniei sunt lipsa exercitiilor fizice si bolile de sezon, cum ar fi gripa.
Cum stim daca s-a instalat astenia de primavara?
Exista mai multe simptome care indica o posibila astenie. Iata care sunt cele mai frecvente dintre ele:
• Stari de continua oboseala si somnolenta
• Lipsa de energie
• Pasivitate si putere de concentrare redusa
• Disconfort, iritabilitate si anxietate
• Cefalee si palpitatii
• Lipsa tonusului si scaderea formei fizice
• Sentimentul de vinovatie
• Scaderea sau cresterea poftei de mancare si, implicit, probleme de greutate
• Buimaceala si nevoia de a plange
Atunci cand ne confruntam cu una sau mai multe dintre aceste stari, este bine sa luam in considerare faptul ca astenia poate duce la afectiuni mai grave, cum ar fi depresia. Prin urmare, trebuie sa cunoastem si consecintele sau riscurile pe care le presupune astenia.
Care sunt consecintele asteniei?
Cea mai serioasa afectiune cauzata de astenie este depresia. Aceasta se caracterizeaza printr-o stare de tristete acuta, de pierdere a increderii in sine. Partea grava este ca, dupa disparitia asteniei, depresia ramane. Ea necesita, in cele mai multe cazuri, tratament de specialitate.Daca ati fost afectati sau nu,e bine sau rau,in dependenta de gradul de manifestare a acestei indispozitii,iar daca ati fost contaminati si voi sa stiti ca tratarea acestei maladii necesita multa dorinta ,alimentatie sanatoasa si exercitii fizice,desigu ca acestea nu trebuie sa lipseasca niciodata din agenda dumneavoastra insa in acest moment trebuie sa-i acordati toata atentia…
