A respira

Respiratia este o activitate care de-a lungul milioanelor de ani a adus numai efecte pozitive si castiguri celor care au utilizat-o. Respirand, poti sa te mentii in viata. Acest ghid este pentru incepaturi, asa ca nu va promitem ca veti devenit deodata un expert in arta respiratului.

ATENTIE: Daca ai sub 18 ani, ar trebui sa ai un adult care sa te supravegheze. Va rog sa va consultati cu un doctor inainte de a incepe exercitiile. In cazul unor accidente sa nu ne dati pe noi in judecata.

Pregatirea

Pentru a respira trebuie sa fii aerobic. De exemplu daca esti o bacterie Clostridium botulinum si esti neaerobic, iti recomandam sa nu incerci respiratia, insa te felicitam pentru ca esti prima bacterie ce poate citi limba romana.

ATENTIE: Acest ghid nu a fost scris pentru vietati maritime. Daca esti peste, ne cerem scuze.

Banuiesc ca esti anatomic, ceva asemanator cu un om.

Pentru a trece la exercitii ai nevoie de:

1. plamani

2. trahee

3. un nas (optional)

4. un creier

5. diafragma (un muschi care participa si el)

Deci, ai nevoie de un sistem respirator functional. Si ar fi de dorit sa fii in viata. Este foarte important sa fii acum in viata.

Deoarece asumam faptul ca esti macar anatomic asemanator cu un om, ai grija sa fii intr-o zona in care se afla o abundenta de oxigen. Atmosfera Pamantului, desi formata in majoritate din azot, este acceptabila. A nu se respira cu dioxid de carbon.

Inca foarte important este sa nu va aflati in zone cu ciorapi nespalati sau haine nespalate. Au fost multe cazuri in care s-au raportat morti deoarece oamenii au inceput sa respire in preajma ciorapilor. Moartea e un pas inapoi foarte mare, daca vrei sa incepi sa respiri.

De ce am nevoie de un creier??? Dar daca nu AM?

Daca nu ai creier, ne pare rau, dar nu vei putea citi intelege instructiunile

Sunt mort? Acum ce sa fac??

Ne pare rau, dar acest ghid nu te va putea ajuta. Ai putea sa devii zombie daca vrei.

PASUL 1 INSPIRA

Daca esti gata, treci la pasul 1. Fii atent sa fii gata. Nu este necesar sa te grabesti. INcet, incepe sa iti contractezi diafragma. Acum vei simti cum aerul va patrunde in nas, trahee, plamani etc.

Atentie: Nu incerca sa inspiri mai mult de 1-3 secuned sau vei exploda. E una din greselile facute de multi incepatori.

PASUL 2 EXPIRA

Daca esti gata, incepe sa iti relaxezi diafragma. Aerul ar trebui sa iasa acum. Nu incerca sa o faci repede si brusc.

Felicitari!!! Poti respira!!!

Sfaturi :

1. pentru a sarbatori succesul poti incerca sa iesi afara si sa-ti impartasesti cunostiintele si superioritatea fata de celelalte fiinte umane, tipand “POT SA RESPIR”

2. daca nu iti iese din prima, mai incearca o data, si inca o data , si inca o data, pana o iei razna si te vor inchide intr-un spital de nebuni

Certificat

Inca odata felicitari.