Vitamine pentru un par sanatos
Daca totusi am pornit-o pe sanatatea si frumusetea parului o voi continuao cu sanatatea lui.Pentru a avea parul sanatos si stralucitor nu este suficient pentru a găsi un bun produse cosmetice pentru îngrijirea parului.
Un rol important în sanatatea parului este o alimentatie corecta.În cazul în care creşterea părului a fost intrerupta din cauza alimentaţiei necorespunzătoare, restabilirea acestora va începe în doar trei luni dupa ce organismul va primi toate vitaminile si mineralile necesare.
Substantele necesare putem gasi in astfel de legume cum ar fi piper, cartofi, varza, sfecla, ceapa, ridichi, şi roşii acestea conţin cantităţi mari de vitamine utile pentru creşterea normală a părului.Trebuie sa avem obiceiul de a folosi sucuri proaspete. Sucuri de citrice, ananas, banane, kiwi nu este doar delicios, ci, de asemenea, umple corpul sănătos.
Pentru o ingrijire eficienta a parului este necesar sa ne alimentam corect,sanatatea parului se datoreaza proteinelor.Proteinele conţin un număr mare de peşte, carne de pui, ouă, nuci si legume.Aceseta asigura creşterea parului, si deficienta lor poate duce la îmbătrânirea pielii.
Ce vitamine ajuta la mentinerea sanatatii parului?
Biotina - vitamina H - se găseşte în toate celulele vii iar lipsa ei duce la pierderea parului.Utilizarea drojdiei de bere, galbenus de ou, ficat, zer, brânza de vacă va imbogati parul cu stralucire si volum.Vitamina C este indispensabilă pentru parul fragil, uscat si pielea sensibila.Consumul zilnic de fructe kiwi va asigura organismul cu o doza zilnica de vitamina C.De asemenea, este necesar să se introducă în dieta consumul zilnic de verdeturi - patrunjel, marar, sparanghel, spanac. Lipsa de acid ascorbic în organism duce la lipsa de viata a parului.O alta vitamina importanta pentru creşterea şi sănătatea parului este vitamina E. Lipsa ei în organism poate duce la o creştere incetinita şi chiar pierderea parului.Pentru a evita acest lucru, în tip de dieta consuma seminte de floarea soarelui, ulei de măsline şi de porumb, alune, migdale, cartofi, sfecla, spanac.
Dacă dorim să aveţi un păr şi o piele frumoasa este necesar să se excludă din meniu produsele picante, sarate si grase, precum şi bunuri conservate şi tot felul de plăcinte.
Toate aceste produse pot provoca o tulburare metabolica, care afectează în mod negativ starea de păr şi piele.
Sursa
2012-08-03 22:49:00