Гречневая диета

Этот метод худеющие позаимствовали у сыроедов — варить кашу не нужно. Стакан крупы перебираете, заливаете на ночь 500 мл крутого кипятка и накрываете крышкой. Наутро в тарелке окажется ароматная рассыпчатая каша. Весь следующий день кушаете только это блюдо, разделенное на 5 приемов. Соль, сахар, специи и масло добавлять нельзя! Пить разрешено только воду, иногда зеленый чай. Нюанс: последний раз есть можно не позже чем за 4 часа до сна. За 7-10 дней такого питания уходит 4-8 лишних килограммов. С третьих суток к каше можно добавлять 500 мл кефира или 2 яблока. В первые 5 дней вес уменьшается активнее — уходит лишняя жидкость. Дальше процесс замедлится.