Наконец добралась до компьютера. Думала, этот день не закончится. Теперь можно успокоится и написать пост.С сегодняшнего дня я на диете :). Уже выбрала, на какой – это рецепт похудания Клаудии Шифер :). Смешно? Знаю, сама не верю, что это делаю. Журнал, в котором я нашла эту диету, обещает, что за 5 дней я похудею на 3 кг, вот я и проверю :). 5 дней буду есть то, что там написано, а в пятницу посмотрю. Итак, сегодня утром мой вес был 63 кг – это значит, что я похудею до 60-и к концу недели :). Правда, сейчас я уже читаю статью «40 способов победить аппетит», но, думаю, занятость у компьютера отвлечет меня от этой проблемки :).
Суть диеты простая: пятиразовое питание и очень большое количество воды.
Приступаю к самому интересному, что же я сегодня ела?
1. Утро - оно было в 7.
Мюсли с йогуртом и кусочком яблока и кофе.
2. Ланч – в 11 часов утра.
100 мл. свежевыжатого яблочного сока и 100 мл йогурта.
3. Обед – в 14 часов дня
Салат из шпината, брокколи, зеленого горошка и свежей морковки с оливковым маслом и лимонным соком без соли.Брокколи и зеленый горошек были заморожены, поэтому я их варила 5 мин в подсоленной воде.
4. Полдник – в 16 часов дняТут вообще себя можно побаловать – отрубной хлеб и вареным куриным филе. Ничего «вкуснее» в жизни не ела.
5. Ужин – в 19 часов вечера
Нужно было отварить рис и смешать его с яблоками или другими фруктами, кроме банана и винограда, но рис я не сварила, поэтому съела только яблоко.
Все иду спать, еще хотела написать рецепт миндального печенья, которое сделала в воскресенье, но, кажется, голод начинает меня одолевать, поэтому лучше заснуть, а завтра точно напишу!!!
