Cercetătorii de la Universitatea Harvard afirmă că o cafea băută dimineaţa ridică, într-adevăr, nivelul cofeinei din corp dar este un efect care nu ţine mult şi în nici un caz întreaga zi. Dozele mici dar frecvente de cofeină îi ajută mai ales pe cei care lucrează în ture neregulate. Potrivit cercetătorilor, efectul cofeinei se explică prin faptul ca influenţează unul dintre sistemele care dictează corpului când are nevoie de somn. Experimentul a fost făcut pe 16 bărbaţi, care nu aveau program regulat. Programul lor a fost făcut nu după o zi normală, de 24 de ore, ci după una de 43 de ore. Li s-a cerut să stea treji în jur de 28 de ore. Cercetătorii le-au administrat pilule cu cofeină şi pilule false fără efect. Câte una când se trezeau şi apoi altele, o dată pe oră. Nici unul dintre subiecţii experimentului nu ştia exact ce pilulă ia. Cercetătorii au observat că subiecţii care au luat pilule cu cofeină stateau mai mult timp treji dar în acelaşi timp se plângeau că se simt foarte somnoroşi. Concluzia ar fi că deşi cofeina ne ajută să stăm treji, nu revigorează trupul aşa cum o face somnul. Doctorul James Wyatt, care a condus experimentul, afirmă că majoritatea băutorilor de cafea greşesc bând multe căni de cafea sau de ceai dimineaţa. Oboseala, somnolenţa apar abia spre mijlocul zilei şi atunci ar trebui contracarate. Cert este, spun cercetătorii, ca dacă vă simţiţi somnoroşi în timpul zilei, 20 de minute de somn sunt mult mai bune decât trei căni de cafea. Asa ca dragi colegi nu va mai imbulziti la la automatul de cafea in fiecare dimineata, ca oricum daca ai dormit doua ore pina nu va rezolva nimic.   p.s: poate asa voi scapa de coada care se face:p