Daca iti doresti o viata mai lunga si mai sanatoasa, o poti avea schimband pe ici colo cateva lucruri care la prima vedere par banale. Poti schimba unele obiceiuri alimentare - de exemplu poti inlocui grasimile animale cu grasimile vegetale, aspect care iti poate reduce riscul de atac de cord la jumatate. Alte schimbari ale stilului de viata - cum ar fi stoparea fumatului, realizarea de mai multe exercitii fizice, reducerea presiunii sangelui si controlarea diabetului - pot reduce de asemenea riscul de imbolnavire. Iata care sunt cele 8 schimbari care iti pot asigura o viata mai lunga si mai sanatoasa: