Originally posted by [info]friend_horatio at Соль (продолжение_ Начало

А вот содержание натрия в обычных продуктах, куда соль добавляется при приготовлении.


Напоминаю - безвредное количество натрия - 2400мг в день.

Хлеб ржаной 100 гр. - 650мг (3 ломтика)
Сыр 100 гр - 250-500 мг
Томатный сок 1 стакан – 650мг
1 тонкая сосиска ( одна!) - 650 мг
1 соленый огурец из банки (не пугайтесь) – 1180 мг -
Соевый соус – 1 ст. ложка 1300 мг
Салями 100гр – 2260 мг
Сухая соленая рыба (100 гр) – 7000мг.



( Read more... )