Categorii

Как сохранить бодрость?

Всем известная фраза по утрам: «Ну все. Приду домой - лягу спать». И так весь день и только мечтаешь, как бы улечься на мягкий диванчик. Мысли о сне и отдыхе очень мешают нам работать и активно действовать. Не так уж легко бывает сохранять бодрость на протяжении долгого трудового дня, особенно, если день не из легких, а спали ночью вы не так уж и много. Что делать? Как сохранить бодрость? Следуйте простым советам: • Спите по 8-9 часов в сутки. Высыпайтесь ночью. Если вы знаете, что утром рано вставать и никак не получится выспаться за счет утреннего времени, то ложитесь спать пораньше. Может это и очевидно, но кто из нас следовал этому совету?
Sursa
2010-10-30 11:47:33



Comenteaza





Ultimele 25 posturi adăugate

02:04:31Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
21:48:41Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
19:10:59Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
16:56:47Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
14:43:22Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
05:26:32Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
05:01:00NOU, DIN POEZIA AVANGARDEI —» Leo Butnaru
02:14:00no social no justice —» turn up the silence
21:56:07Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
20:42:28Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
17:34:00Precesia și harta reincarnărilor colective —» codul omega
17:23:54Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
15:20:23Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
07:23:00Val —» Andrei LANGA. Blogul personal
04:52:00DIN POEZIA FRANCEZĂ —» Leo Butnaru
02:33:35Predică la Naşterea Sfîntului Ioan Botezătorul —» Portalul Tineretului Ortodox din Moldova
22:41:50Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
20:08:32Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
17:09:20Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
14:57:39Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
07:48:00POLITICIENI? EXECRABILI! —» Leo Butnaru
00:56:36Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
21:46:00Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
18:33:25Fără Titlu —» Путепроводные Заметки
16:16:46Fără Titlu —» Путепроводные Заметки