Esti uituc? Creierului tau ii este sete...

Ca sa functioneze corect si la capacitate maxima, creierul nostru are nevoie in primul rand de o hidratare corespunzatoare. De aceea, in momentul in care nu consumati suficienta apa puterea de concentrare scade.

Oamenii de stiinta ne sfatuiesc sa fim foarte atenti cand vine vorba de consumul de lichide. In momentul in care suntem deshidratati, se instaleaza memoria pe termen scurt – acesta este si motivul pentru care uitam multe lucruri de la o zi la alta.

Cea mai lunga perioada care trece fara sa ne hidratam este in general in timpul noptii, cand dormim. Este adevarat ca somnul nu ne deshidrateaza corpul atat de tare ca activitatile din timpul zilei, insa tot pierdem o cantitatea semnificativa de apa din corp. Tocmai de aceea, in momentul in care ne trezim simtim nevoia de a consuma multe lichide.

Semnele deshidratarii:

- ameteli
- durere de cap
- oboseala
- senzatia de uscaciune a gurii, buzelor si a ochilor

Fiti atenti! Nu consumati apa doar cand simtiti ca va e sete, pentru acesta este un semn ca organismul este deja deshidratat.

Sursa
2010-10-18 15:03:18

Comenteaza

Ultimele 25 posturi adăugate

19:41:00	...de scris —» Mihai Dohot - impresii şi opinii personale
06:51:00	Resetări —» Andrei LANGA. Blogul personal
05:57:13	DIN COSMOGRAME —» Leo Butnaru
22:40:28	La 12 „trecute fix” —» Curaj.TV \| Media alternativă
22:40:28	La 12 „trecute fix” —» Curaj.TV \| Media alternativă
08:14:00	DIN REVISTA TINERILOR —» Leo Butnaru
09:01:09	Nou: Sauvignon Blanc BIO de la Gogu Winery —» Fine Wine
07:29:00	DIN STRICTUL NECESAR —» Leo Butnaru
13:48:09	Eugenia Botnaru, actriță de teatru și film —» Biblioteca de Arte 'Tudor Arghezi'
07:29:00	POETUL DIN SUFLETUL PROZATORULUI —» Leo Butnaru
04:57:00	MAMA A TOATE —» Leo Butnaru
13:42:00	Casă —» Andrei LANGA. Blogul personal
13:42:00	Casă —» Andrei LANGA. Blogul personal
13:16:11	Universul pluridimensional al lui Matei Vișniec —» Biblioteca de Arte 'Tudor Arghezi'
10:02:32	Ultima bancă: Floarea vieții, roluri de gen, childfree și altele (3 epis.) —» Curaj.TV \| Media alternativă
15:15:00	Plajă —» Andrei LANGA. Blogul personal
15:15:00	Plajă —» Andrei LANGA. Blogul personal
17:55:09	Mariana Bahnaru: „Emoție în fiecare rol…” —» Biblioteca de Arte 'Tudor Arghezi'
12:49:00	DESPRE DOUĂ VICTORII. UNA DE LA CHIȘINĂU —» Leo Butnaru
05:19:00	POEME DIN VATRA —» Leo Butnaru
10:05:39	Vasile Constantin, actor de teatru și cinema —» Biblioteca de Arte 'Tudor Arghezi'
18:09:36	DECLARAȚIE DE RĂSPUNDERE MANAGERIALĂ —» Blogul elevilor din satul Chetrosu
12:27:00	MICILE BUCURII ALE VIEȚII —» Leo Butnaru
14:51:00	Lansarea proiectului ,,Îmbunătățirea calificărilor profesionale și a oportunităților de angajare pentru refugiații ucraineni stabiliți în nordul Republicii Moldova” la Rîșcani —» Biblioteca Publică or.Rîşcani
14:20:03	Loteria Națională a Moldovei, dublu câștigător la Blask Awards —» Sandu GRECU