Esti uituc? Creierului tau ii este sete...

Ca sa functioneze corect si la capacitate maxima, creierul nostru are nevoie in primul rand de o hidratare corespunzatoare. De aceea, in momentul in care nu consumati suficienta apa puterea de concentrare scade.

Oamenii de stiinta ne sfatuiesc sa fim foarte atenti cand vine vorba de consumul de lichide. In momentul in care suntem deshidratati, se instaleaza memoria pe termen scurt – acesta este si motivul pentru care uitam multe lucruri de la o zi la alta.

Cea mai lunga perioada care trece fara sa ne hidratam este in general in timpul noptii, cand dormim. Este adevarat ca somnul nu ne deshidrateaza corpul atat de tare ca activitatile din timpul zilei, insa tot pierdem o cantitatea semnificativa de apa din corp. Tocmai de aceea, in momentul in care ne trezim simtim nevoia de a consuma multe lichide.

Semnele deshidratarii:

- ameteli
- durere de cap
- oboseala
- senzatia de uscaciune a gurii, buzelor si a ochilor

Fiti atenti! Nu consumati apa doar cand simtiti ca va e sete, pentru acesta este un semn ca organismul este deja deshidratat.

Sursa
2010-10-18 15:03:18

Comenteaza

Ultimele 25 posturi adăugate

05:05:17	O NUVELETĂ SCRISĂ ÎN SUD ȘI PUBLICATĂ ÎN NORD —» Leo Butnaru
05:18:23	CENZURA ȘI POEZIA —» Leo Butnaru
16:29:49	Monica Trache: „…Ne place să spunem lucruri actuale…” —» Biblioteca de Arte 'Tudor Arghezi'
06:36:15	ACUM JUMĂTATE DE SECOL —» Leo Butnaru
18:39:49	Bookfest la Chișinău —» Biblioteca de Arte 'Tudor Arghezi'
18:39:49	Bookfest la Chișinău —» Biblioteca de Arte 'Tudor Arghezi'
05:54:16	RACURSIURI TRANSPRUTENE —» Leo Butnaru
05:30:29	INGHIURI DE VEDERE —» Leo Butnaru
14:06:03	💥💥💥 Marin Livadaru. Război cu Sheriff. Săgeți către Adlan, Pașa, Igor și Colea. Bani, afaceri și politică —» Sandu GRECU
06:55:27	Două vinuri Gogu de neratat la Vin de Autor —» Fine Wine
05:57:18	IDOLII ECRANELOR —» Leo Butnaru
18:55:19	Revoltată că agresorul e încurajat de stat —» Curaj.TV \| Media alternativă
15:49:52	Lecția negocierii României cu Uniunea Europeană: pașii tehnici și greșelile pe care Republica Moldova trebuie să le evite —» Sandu GRECU
19:40:15	Nu cumva iar ne-am dus după fentă? —» APort \| "Pentru un român care știe citi, cel mai greu lucru e să nu scrie." I.L. Carag
12:13:56	Epicrama: a doua generație —» Fine Wine
08:00:02	Feteasca Generation dă tonul la Soirée Blanche: cinci vinării cu noutăți în pahare —» Fine Wine
05:23:25	PROZE —» Leo Butnaru
13:16:08	Moldoveanul Artiom Livadari va lupta în GLORY 💥🏆 —» Sandu GRECU
15:55:57	Un Yes-Eu —» Leo Butnaru
14:51:14	Merdeneaua 2.0 —» APort \| "Pentru un român care știe citi, cel mai greu lucru e să nu scrie." I.L. Carag
14:46:16	Algoritm Literar. Nr. 9, iulie 2014 —» Algoritm Literar
14:46:16	Revista Algoritm Literar. Nr. 10, decembrie 2014 —» Algoritm Literar
14:46:15	Revista Algoritm literar, trim. I, 2015 —» Algoritm Literar
14:46:15	ALGORITM LIERAR nr. 2/2015 —» Algoritm Literar
14:46:15	ALGORITM LITERAR nr. 3 (13)/2015 —» Algoritm Literar