Propun ca ăn perioada temperaturilor mari să vă înveliţi cu o prostire muiată în apă rece pe un timp de două ore după să repetaţi dacă doriţi nu înainte de a o clăti de sudoarea absorbită.
Să beţi apă la fiecare oră 200 gr. În alimentare folosiţi crudităţi vitaminoase.
De ce? Fiindcă votaminele se epuizează la temperaturi ridicate.
Apa pe care o folosiţi ca boutură să fie din fânâni adânci şi proaspătă puţin încălzită la voie la temperatura camerei.
Eu am trecut astfel de temperaturi în armată unde am primit astfel de îndemnuri de la acsacali batrini din azerbaidjan care sau nascut si traiesc in astfel de temperaturi care ajung 45 grade si peste, si ei ( acsacalii – batrinii ) sunt si inbracati in cojoace de lina si cusme de lina si incaltaminte din piele cu blana unde hainele mentin temperatura corpului la 36 de grade ca termosul.
Nici într-un caz nu folosiţi apa rece din frigider, fiincă corpul luptând să încălzească apa ridică temperatura organismului.