 |
|
Comenteaza
Tratarea depresiei de după sărbători
Ouăle de prepeliţă şi decoctul de ierburi ne redau energia.
Sărbătorile de iarnă au trecut parcă prea repede şi trebuie să ne întoarcem la serviciu. Pe lângă fluctuaţiile de temperatură şi presiune atmosferică, trebuie să facem faţă şi urmărilor alimentaţiei excesiv de bogate în grăsimi şi ale "sedentarismului", duşmani aprigi ai sănătăţii noastre. Terapiile naturiste, lipsite de efecte adverse, ne ajută să învingem apatia şi să ne recâştigăm tonusul.
Oul de prepeliţă, atât de bogat în substanţe hrănitoare, ne ajută să depăşim cu succes orice perioadă solicitantă. Fitonutriţionistul Eugen Giurgiu ne recomandă ca după sărbători să începem o cură cu ouă de prepeliţă crude, pentru a ne recăpăta optimismul şi vigoarea. Este vorba de cura cea mai simplă: în prima dimineaţă vom consuma un ou, a doua zi două ouă etc.
Din a şasea zi de tratament, vom consuma câte cinci ouă, timp de 10 zile. Apoi, după o pauză de o săptămână, cura va continua astfel: cinci zile cu câte cinci ouă, iar din ziua a şasea cantitatea descreşte la patru ouă, apoi la trei şi în ultima zi mâncăm un ou. Pe lângă efectul revigorant, imunitatea organismului cunoaşte o îmbunătăţire evidentă.
Lăptişorul de matcă alungă anxietatea
Totdeauna, spun specialiştii, după mese îmbelşugate, urmate de perioade de lucru solicitante, o cură cu acest produs al stupului are efecte benefice asupra organismului. Timp de o lună, se înghite câte o linguriţă de lăptişor, înaintea meselor principale. După şapte zile, stările neplăcute dispar, însă terapia trebuie continuată timp de 30 de zile.
Decoctul de ierburi elimină toxinele
Amestecăm câte o linguriţă de busuioc, păpădie, brusture, ghimbir şi coada şoricelului. Acestea vor fi puse la fiert împreună cu patru căni de apă, timp de 10 minute. Luăm vasul de pe foc şi adăugăm două linguriţe de urzică şi una de sunătoare. Vom lăsa decoctul acoperit 10 minute, apoi îl strecurăm.
Această cantitate se bea, porţionat, de-a lungul zilei, iar cura trebuie urmată trei-patru săptămâni. Pe lângă efectul revigorant, acest decoct contribuie la eliminarea toxinelor acumulate şi la creşterea puterii de concentrare. Salata de crudităţi, preparată din ţelină, morcovi, mere, pere şi asezonată cu o linguriţă de busuioc şi miere, combate apatia. Efectul se datorează vitaminelor şi mineralelor prezente în compoziţia crudităţilor, dar şi busuiocului.
Extractul de portocale, energizant
Extractul de portocale şi-a căpătat de ceva vreme renumele de energizant. El este recomandat atât în perioadele de epuizare, cât şi în anotimpul rece, după mesele copioase din timpul sărbătorilor de iarnă. Pentru prepararea extractului, vom pune înt-un vas de sticlă cojile de la opt portocale, bine spălate şi mărunţite. Peste ele, adăugăm 500 ml ţuică de casă, cât mai slabă.
După 10 zile de macerare, strecurăm lichidul şi-l amestecăm cu 2 litri de vin negru şi 500 mg de miere. Extractul obţinut va fi pus în sticle colorate, pe care le depozităm într-un loc răcoros. Înaintea meselor principale, se îngurgitează câte o linguriţă, timp de trei-patru săptămâni.
Ce trebuie să eliminăm din dieta noastră
Mezelurile şi lactatele cu un procent mare de grăsime
Alcoolul, tutunul, cafeaua concentrată şi preparatele cu frişcă
Murăturile sărate
Ouăle de raţă şi gâscă
Ciupercile preparate cu maioneză
Mesaj
RĂBDAREA
Mesaj
Nu căuta să forţezi lucrurile
Semnificaţie
Probabil treci printr-un moment greu, când totul pare să alunece împotriva a ceea ce ţi-ai fi dorit. În această fază, răbdarea îţi poate procura avantaje majore. Ea îţi permite să-ţi clarifici ceea ce vrei cu adevărat şi ceea ce te interesează.
Sfat
Aşează-te şi priveşte cerul, norii, apa care curge. Nu face nimic altceva decât să observi azurul, forma norilor sau clipocitul apei; aparent nimic nu se petrece şi totuşi apa curge, norii se deplasează şi cerul îşi schimba culoarea. Asta te va ajuta să ai mai multă răbdare pentru că atunci poţi conştientiza că micile variaţii anunţă schimbări mult mai mari.
"Nu te agita atât, lucrurile cele mai bune se petrec atunci când le aştepţi mai puţin."
Gabriel José García Márquez
Mesajul de Azi
ÎNŢELEGEREA
Mesaj
Trăiește în armonie cu tine și cu ceilalti
Semnificaţie
Trebuie sa actionezi cu delicatete daca vrei sa traiesti în armonie cu tine si cu ceilalti. Intelegerea decurge în aceeasi masura din capacitatea de a fi împacat cu tine si din acceptarea faptului ca nu poti face primul pas spre ceilalti decât recunoscându-ti propriile greseli, fara a emite judecati severe.
Sfat
Aseaza-te într-un loc linistit cu un stilou si cu o foaie de hârtie. Fa o lista cu tot ce te priveste pe tine, împartind-o în doua: “plusuri” si “minusuri”, calitati si defecte, aspecte pozitive si negative, gânduri bune, dar si cele pe care nu le poti marturisi. Dupa ce ai terminat, reciteste cu atentie tot ce ai scris si întreaba-te daca ai fost cinstit cu tine. Examineaza mai ales “minusurile”: daca nu esti satisfacut, taie ce nu e corect; daca, dimpotriva, esti sigur ca ceea ce ai scris e adevarat, promite-ti sa nu “recidivezi”, respira adânc si pregateste-te de o noua zi facând apel la toata puterea ta de întelegere.
E foarte bine!
Depinde cum priveşti lucrurile.
Povestea spune că un rege african avea un prieten foarte bun din copilărie. Acest prieten avea obiceiul ca indiferent de situaţia în care se afla (pozitivă sau negativă) să reacţioneze la fel: "E foarte bine!"
Într-o zi, regele şi prietenul său se aflau la vânătoare. Prietenul încărca şi pregătea armele pentru rege. Dintr-o greşeală, o armă s-a descărcat şi i-a retezat regelui buricul degetului mare. Examinând situaţia, prietenul a remarcat ca de obicei: "E foarte bine!" .
La asta regele a replicat: "Nu, nu e bine deloc!" şi a ordonat ca prietenul lui să fie aruncat în închisoare.
Un an mai târziu, regele vâna într-o zonă periculoasă. A fost capturat de canibali, care l-au dus în satul lor. L-au legat de un proţap şi se pregăteau să-l "prepare".
Unul dintre canibali care vroia să dea foc a observat că regele nu avea buricul degetului mare. Fiind superstiţioşi, aveau ca regulă să nu mănânce pe nimeni care nu era... întreg. În concluzie l-au eliberat pe rege. La întoarcerea acasă, regele şi-a reamintit de întâmplarea de la vânătoare când îşi pierduse degetul şi, cuprins de remuşcări, a ordonat ca prietenul lui să fie eliberat.
"Ai avut dreptate", i-a spus prietenului proaspăt eliberat. "A fost foarte bine că mi-ai retezat buricul degetului." Şi a început să-i povestească păţania cu canibalii.
"Îmi pare foarte rău că te-am trimis la închisoare atâta vreme. A fost urât din partea mea să fac acest lucru."
"Nu ", a replicat prietenul , "Este foarte bine!".
"Ce vrei să spui cu asta, "Este foarte bine?!?" Cum poate fi bine să-ţi trimiţi prietenul la puşcărie un an?".
"Dacă n-aş fi fost în puşcărie, aş fi fost cu tine."
Indiferent în ce situaţie te afli, depinde de tine şi de atitudinea ta dacă este o situaţie bună sau una rea.
O zi mai bună decât cea de ieri!
Sursa: www.haios.ro
"De la un cardiac, cordial", ultima poezie a lui Adrian Păunescu
În poezia intitulată "De la un cardiac, cordial",scrisă de pe patul de spital, Adrian Păunescu îşi manifesta dorinţa de a mai câştiga puţin timp printre cei vii.
De la un cardiac, cordial
De-aicea, de pe patul de spital,
Pe care mă găsesc de vreme lungă,
Consider ca e-un gest profund moral
Cuvântul meu la voi să mai ajungă.
Mă monitorizează paznici minimi,
Din maxima profesorului grijă,
În jurul obositei mele inimi
Să nu mă mai ajungă nicio schijă.
Aud o ambulanţă revenind,
Cu cine ştie ce bolnav aicea,
Alarma mi se pare un colind
Cu care se tratează cicatricea.
Purtati-vă de grijă, fraţii mei,
Păziti-vă şi inima, şi gândul,
De nu doriţi să vină anii grei,
Spitalul de urgenţă implorându-l.
Eu vă salut de-a dreptul cordial,
De-a dreptul cardiac, precum se ştie,
Recunoscând că patul de spital
Nu-i o alarmă, ci o garanţie.
Vă văd pe toţi mai buni şi mai umani,
Eu însumi sunt mai omenos în toate,
Dă-mi, Doamne, viaţă, încă nişte ani
Şi ţării mele minimă dreptate.
Şi totuşi vine toamna, de Adrian Păunescu
E încă verde iarba pe coline
Şi zilele nu s-au scurtat de tot
Şi cineva cu-n sac în spate vine
De sus din munţi ca de la un complot.
Porumbul are încă dinţi de lapte
Albinele se-ngreunează-n zbor
Văratec plouă în fiecare noapte
Şi greierii mai cântă până mor.
Cojoacele n-au coborât din poduri
Iubirile n-au coborât din vis
Se coc gutui în foarte multe moduri
A le muşca e încă interzis.
În clai de fân miroase a foc de floare
Cerboaicele nu caută mascul
În aburii de vifor cerul moare
Mai este până la nuntă timp destul.
Şi totuşi vine toamna, şi totuşi vine toamna
Şi tu o ştii şi o îngâni
Şi totuşi vine toamna, şi totuşi vine toamna
Şi vai: suntem bătrâni.
Poetul Adrian Păunescu s-a stins din viață
Inima maestrului Adrian Păunescu a încetat să mai bată în această dimineață, la ora 07:45.
Poetul suferea de diabet, boală care i-a afectat mai multe organe.
Lucky - Jason Mraz & Colbie Caillat
"Fericirea supremă în viaţă este convingerea că suntem iubiţi – iubiţi pentru ceea ce suntem, sau mai bine zis, în ciuda a ceea ce suntem." Victor Hugo
"Fericirea ..."
Fericirea este o călătorie nu o destinaţie. Călătorie plăcută!
Fericiţi cei care ştiu să râdă de ei înşisi: nu vor înceta să se distreze!
Fiinţele umane cele mai fericite nu posedă mare lucru, ele sunt.
Fericiţi cei care ştiu să distingă o pietricică de un munte: vor evita multe neplăceri.
Secretul fericirii nu este să faci ce-ţi place, ci să-ţi placă ceea ce trebuie să faci.
Fericiţi cei care ştiu să asculte şi să tacă: vor învăţa multe lucruri noi.
Fericirea e ceva ce nu se atinge niciodată...dar pentru căutarea ei merită să alergi toată viaţa!
Fericiţi cei care sunt atenţi la cererile celorlaţi: vor fi împărţitori ai bucuriei.
Când alţii te cred fericit şi tu crezi că nu eşti, ia-te după ei !
Fericiţi veţi fi dacă veţi şti să priviţi cu atenţie la lucrurile mici şi cu pace pe cele importante: veţi ajunge departe în viaţă!
Alergăm după fericire, până departe, fie pe mare, fie pe uscat, dar fericirea e aici, aproape.
Fericiţi sunteţi dacă ştiţi să apreciaţi un zâmbet şi să uitaţi o ofensă: drumul vostru va fi mereu însorit.
Dacă vrei să ajungi la fericire, atunci pune-ţi orice ca ţintă, numai un singur lucru nu: Fericirea!
Fericiţi sunteţi dacă veţi şti să interpretaţi cu bunăvoinţă atitudinea celorlalţi, chiar împotriva aparenţelor: veţi fi consideraţi naivi, dar acesta este preţul iubirii.
Fericirea nu este nimic decât o sănătate bună şi o memorie proastă.
Fericiţi cei care gândesc înainte de a acţiona şi se roagă înainte de a gândi:; vor evita multe greşeli.
Când o uşă se închide, o alta se deschide, dar deseori ne uităm atât de mult la uşa închisă că nu o mai vedem pe cea care s-a deschis pentru noi.
Constituţia doar dă oamenilor dreptul la fericire. Trebuie însă să o găseşti singur!
Fericiţi sunteţi mai ales voi cei care ştiţi să-L recunoaşteţi pe Domnul în toţi cei pe care îi întâlniţi: aţi găsit adevărata lumină şi adevărata pace.
Vă urez să aflaţi calea spre adevărata fericire, din secunda aceasta!
Telefonul mobil, Laptopul, ...Pericole și Sfaturi
Câştigătoarea Premiului Nobel, Devra Davis (medic toxicolog) a reuşit să stârnească mari controverse după ce a publicat studii despre legătura dintre cancerul cerebral şi folosirea telefoanelor mobile, în noua sa carte numită “Deconectat”, potrivit Yahoo! Shine.
Davis a descoperit o ameninţare reală asupra sănătăţii omului: există probe care arată clar că undele radio emise de dispozitivele mobile din preajma noastră fac rău creierului şi AND-ului uman.
Telefoanele mobile. Cea mai mare îngrijorare a autoarei este faptul că, în ciuda nenumăratelor studii făcute asupra pericolelor care ne pândesc atunci când folosim telefoanele mobile, exista mereu companii care au interese de afaceri în această zonă şi care limitează răspândirea acestor informaţii pentru simplul motiv că le-ar putea afecta profiturile.
Potrivit cercetătoarei, folosirea celularelor de către copii le poate afecta acestora dezvoltarea cerebrală şi poate duce la apariţia tumorilor în cazul adulţilor. "Toate cercetările noastre arată că, în cazul tinerilor care încearcă să devină bărbaţi, cei care folosesc telefonul timp de patru ore pe zi produc abia jumătate din sperma pe care o produc cei care nu folosesc device-uri mobile. În plus, spermatozoizii expuşi radiaţiilor telefonului, în laborator, sunt bolnăvicioşi, se degradează repede şi sunt incapabili să înoate”, spune medicul.
Sfat: Puneţi telefonul pe speaker atunci când purtaţi convorbiri, sau folosiţi un dispozitiv handsfree.
Laptopurile. Studiile deja au demonstrat că folosirea îndelungată afectează vederea şi dă nişte dureri de cap incredibile. Recent s-a descoperit că ne putem chiar praji picioarele daca ţinem laptopul pe genunchi, ca să nu mai vorbim despre faptul că pentru bărbaţi ţinerea unui obiect care degajă căldură, atât de aproape de zona genitală, îi poate lăsa sterili, în timp.
Sfat: Singura povaţă eficientă ar fi să priviţi în altă parte decât în ecranul laptropului, la fiecare 20 de minute, timp de 2-3 minute. Măriţi caracterele folosite (fontul), dacă obişnuiţi să citiţi mult pe laptop şi folosiţi un suport pentru astfel de dispozitive, ca să nu-l aşezaţi direct în poală.
iPod-uri, Mp3-uri. Un studiu din 2006 arată că doar o oră şi jumătate de ascultat muzică la caşti de tip “earbuds” ne poate afecta auzul.
Sfatul este să folosiţi căşti cu reducerea zgomotului, să nu ascultaţi muzica la volum mare sau să folosiţi căşti pentru toata urechea (de tip closed).
Nintendo, PlayStation şi Wii. De fapt nu aparatele în sine, ci controlerele lor. Se pare că acestea ne poate transforma pielea mâinilor roşie, plină de iritaţii supărătoare, practic se instalează “sindromul PlayStation". În plus, au existat cazuri de întinderi sau chiar rupturi musculare, în rândul jucătorilor.
Sfat: Cei care au Wii acasă ar fi bine să facă mai întâi o încălzire uşoară şi abia apoi să joace jocuri solicitante, care predispun la efort fizic şi la mişcări bruşte. Ca să evitaţi iritaţiile din palmă, folosiţi pudra de talc.
Unităţile de tip desktop. Banalele computere nu fac rău nimănui direct, însă s-a constatat de-a lungul timpului că pot contribui la transformarea unui organism normal într-unul obez, de exemplu. Sau că din cauza poziţiei pe scaun, utilizatorii dezvoltă probleme de sănătate la coloana vertebrală sau la încheieturile mâinilor.
Sfat: Cumpăraţi o tastatură ergonomică, faceţi streching sau yoga dacă staţi prea mult pe scaun, la birou. De asemenea, un masaj din când în când este foarte indicat.
Generat în 0.218 secunde.