Buna fetelor :), in aceasta postare as vrea sa va vorbesc despre dieta vegetariana pe care am incercat-o. Dupa mai multa literatura pe care care am citit-o despre alimentatia sanatoasa fiindca este un subiect care ma intereseaza. Am decis sa incerc timp de o saptamina sa devin vegetariana consumind doar fructe si legume crude. Deoarece produsele crude de provinienta vegetala au o valoare nutritiva mai mare decit daca ar fi gatite. Iar o dieta bazata pe cruditati are capacitatea de a regenera organismul fiindca reprezinta o alimentatie vie care ajuta la reinoirea celulelor si tesuturilor. Organismul cu ajutorul consumului de de alimente vegetale crude se curata mai usor ceea ce este foarte benefic. Deasemenea o dieta vegetariana te poate ajuta sa slabesti in mod sanatos fara ati crea probleme de sanatate. Timp de 3 zile eu am slabit 2 kg fara a simti senzatia de foame, apoi am introdus in dieta mea si unele terciuri deoarece eu nu aveam necesitatea de a slabi inca 2 kg ar fi fost prea mult. Dieta vegetariana presupune un consum mai mic de kcal in asa mod ajutindu-te sa scapi de kilogramele in plus. Un minus al acestei diete ar fi o mica slabiciune de dimineata dar daca la micul dejun am inclus nuca de cocos nu au mai fost probleme. Insa 100g de nuca de cocos are 598 kcal fiind cam mult.
Meniul meu pe 2 zile:
Micul dejun:
Salata din legume aproximativ 300g.
Salata verde, salata Lolo Rossa, castraveti, rosii, morcov, mar, ardei, spanac, sucul la o felie de lamaie si doua lingurite de ulei de masline (fara sare).
un persic.
Gustare: un mar
Prinz
La fel salata din legume dupa dorinta, doua persici si o banana.
Ca gustare la orele 16 doua, trei caise.
Cina
Un grepfruit, o rosie, un castravete, citeva frunze de spanac si un ardei verde.
Ziua a doua ;):
Micul dejun:
Salata din morcov, mar, suc de lamaie, nuca de cocos 50g.
5 prune.
Gustare: un mar
Prinz
Jumate de grepfruct, 50g de nuca de cocos, 2 caise, 2 prune si jumatate de banana.
Gustare: o mandarina 
Cina
Salata, un castravete, o rosie, 7 prune, 2 caise si un persic.
Meniul se poate organiza dupa preferinte si posibilitati incluzind toate fructele si legumele preferate daca doriti sa slabiti excludeti nucile, insa este foarte important ca legumele si fructele sa fie de calitate si  bio-organice. Deasemenea un element importat al acestei diete este consumul de minim 2 litri de apa pe zi.