Cînd cineva face metanii folosul este dublu, și pentru sufletul, și pentru trupul celui care le face. Sufletul se folosește pentru că, prin metanii, cere iertare și milă Domnului, iar trupul, pentru că, astfel, își întărește mușchii abdominali și se fortifică. Îți recomand să faci cît mai multe metanii cu putinţă. Porneşte cu puţin şi în fiecare [...]