“Sunt impietrita de frica!!!”

“Cistigi forta, curaj si incredere atunci cind te opresti si-ti privesti frica in fata. Trebuie sa faci lucrurile pe care crezi ca nu le poti face.” Eleanor Roosvelt

Partile bune si partile rele ale fricii

Frica are partea ei buna.

Ea ne semnaleaza situatii care ne pot pune viata in pericol. Iti e frica atunci cind auzi un zgomot ciudat noaptea. Gindindu-ne ca poate cineva ti-a intrat in casa, iei imediat masurile necesare.

Frica se poate instala atunci cind mergi singura noaptea printr-un parc neluminat si gasesti calea cea mai rapida de a iesi din el.  Daca te afli la volanul masinii, afara e viscol si nu ai aproape deloc vizibilitate, frica te poate determina sa tragi pe dreapta pina cind viscolul se mai potoleste. Asadar, frica are o latura buna demna de luat in seama.

Dar mai exista si o latura distructiva a ei.

Daca frica ne poate pune in legatura cu potentiale pericole vitale, ea poate fi totodata si letala -

ne ucide visurile, sansele, dezvoltarea personala si pasiunea, ne impiedica sa ne traim viata la maximum.

Teama ca scuza

Un alt motiv pentru care frica preia controlul este acela ca, atunci cind ea apare, cel mai usor lucru e sa nu o infrunti. Atunci cind avem de a face cu ceva necunoscut, care constituie o provocare sau ne aduce intr-o stare de tensiune, sentimentul este unul de disconfort. Cel mai usor este sa nu intreprindem nimic.

Teama ca un bun de pret

Teama poate fi cel mai pretios bun pe care-l avem.

De fiecare data cind apare teama si este limpede ca nu va este pusa viata in pericol, inseamna ca aveti ocazia sa va dezvoltati.

Adesea, prin acest proces tulbure evoluam cel mai mult. Iar la capatul lui esti revigorat! Nu mai esti acea persoana.

Ginditi-va in felul urmator:

frica este modalitatea noastra de a evolua.

In loc sa va temeti de frica, priviti-o drept in ochi si recunoasteti ca tocmai ati descoperit urmatorul nivel de evolutie… daca alegeti sa  o infruntati.

“Cel care nu-si invinge zilnic teama nu a invatat secretul vietii”

Ralph Waldo Emerson

“Exista 2 tipuri de suferinta: suferinta esecului si cea a regeretului” Antony Robbins

Un exercitiu care ne poate schimba viata

In urma cu multi ani, am participat la un curs de supravietuire desfasurat in aer liber, care avea ca tema modul in care trebuie sa te comporti atunci cind iti este frica.

Intr-unul din exercitii, trebuia sa urc pe un stilp de lemn, asemanator cu un stilp telefonic, sa stau cu picioarele in virful lui fara ajutorul miinilor si apoi sa sar si sa ma agat de un trapez care atirna liber.

M-am gindit pe loc ca cea mai inspaimantatoare parte va fi, de departe, cea cu saltul catre trapez. N-a fost asa. In timp ce ma cataram pe stilp si apoi paseam pe traverse, imi spuneam in sinea mea: “Nu e chiar asa de rau.” Apoi am ajuns la ultima travers, ceea ce insemna ca singurul loc de care ma mai puteam tine cu miinile era capatul plat al stilpului, al carui diametru era probabil de 30 cm. Eram pe punctul de a fi cuprinsa de groaza. Ma tineam cu miinile de capatul stilpului si stateam in picioare pe cele doua traverse de dedesubt. Pasul cel mai inficosator al acestui exercitiu era ca, fara ajutorul miinilor, sa-mi ridic picioarele de pe cele doua traverse si sa pasesc pe partea superioara a stilpului. Eram parlizata. Mi s-a parut o eternitate timpul cit am stat tinuta in acea pozitie. Intr-un final, instructorul mi-a strigat:

- Ce se intimpla?

- Cum imi inving teama? l-am intrebat.

- Nu se pune problema sa-ti invingi  teama, l-am auzit spunindu-mi. Este vorba despre a-ti gestiona frica atunci cind apare. Fa urmatorul pas.

Trebuie sa va spun ca a fost nevoie de toate resursele interioare de care dispuneam in acel moment ca sa-mi ase un picior pe partea superioara a stilpului si apoi sa-mi ridic si celalalt picior si sa-l pun linga primul. Am ramas in picioare pe acea platforma minuscula, pe care abia imi incapeau picioarele, cu miinile intinse lateral pentru echilibru.

“AM REUSIT”, mi-am zis. Apoi s-a instalat frica numaru 2. Acum trebuia sa sar inainte, iar scopul era sa apuc un trapez care se afla cam la o distanta de 2 metri in fata mea. Mi-am repetat ceea ce-mi spusese instructorul: “Este vorba despre gestionarea fricii. Pur si simplu fa pasul urmator.”

Atunci am tras adinc aer in piept, m-am avintat de pe stilp, am sarit in aer si am prins trapezul. Pe cind ma coborau la pamint, corpul imi tremura mai mult decit la inceput. Instructorul s-a apropiat si m-a intrebat:

- Ti-ai insusit lectia?

Imi insusisem lectia cu fiecare celula a corpului meu.

(Kim Kiyosaki “Femeie bogata”)



Îndosariat la:Idei de aplicat