Diversificarea alimentatiei la bebelusi: Sfaturile specialistului
Ieri am fost la Sezatoarea Mamelor, la invitatia Revistei Odoras. A avut loc cea de-a IIIa editie cu genericul Alimentatia corecta a bebelusului in primele 1000 de zile (pina la 2 ani).
Împreună cu dna Lora Gîțu am aflat despre diversificarea alimentației la bebeluși. Chiar dacă noi am început a adăuga alte produse încă pe cînd Vlad avea 4 luni iar eu consultasem o grămadă de literatura specifică, ieri abia reușeam să conspectez- atîtea lucruri noi și utile ni s-a spus. Voi încerca să vă împărtășesc ceea ce a fost neașteptat pentru mine, dar extrem de important, cînd vine vorba să creștem copilul sănătos.
Sigur că prima și cea mai bună alegere este laptele matern. El conține toate substanțele necesare creșterii nou-născutului, cît și îi suplinește necesitatea de apă. Din acest motiv: în primele 6 luni de viață copilului apă nu se dă!!! Chiar dacă e vară, laptele matern e suficient!!! Iar mama poate fi absolut sigură că odorașul nu se va usca nicicum de sete)).
După 6 luni începem diversificarea. Dacă copilul are greutate potrivită vîrstei, se recomandă de a da copilului pireuri monocomponenete de legume și fructe.Acestea sunt Pireuri cumpărate, ambalate în borcănașe! Noi nu cunoaștem proveniența produselor de la magazin/piață, importate sau din seră, sau cu ce au fost stropite și prelucrate, pentru a prepara acasă. Același lucru se referă la produsele din grădină: dacă bunelul cu 50 de ani în urmă a stropit grădina cu pesticide, ele s-au mai păstrat și azi în roade. Pireurile cumpărate ne asigură că produsele sunt crescute în complexe agrare ecologice. Alte dovezi nu mai consider necesare. Eu de la 4 luni am început cu pireurile de măr, unica ce căutam pe ambalaj erau cuvintele magice ”fără zahăr”.
Dacă să ne referim la carne, atunci e indicată cea de vițel, limba de vită, ficat și fileu de pui, carnea de iepure. În caz de tratament antianemic, după conținutul de fier, carnea e în aceeași ordine care am scris-o (cel mai mult fier în carnea de vițel). Nu se recomandă carne roșie și de păsări înnotătoare- rațe, gîște, etc. De fapt, eu nu știu cum să deosebesc carnea de vițel de cea de vită, oricum se admit ambele.
Despre obezitate, poate la copii nu atît de evidentă. Atunci cînd copilul de 6 luni nici nu poate sta așezat fiindcă bolfele îl trag într-o parte, iar toți în jur se bucură- Ia ce-i dolofan, și ce mînuțe în rîndurele multe are! După cum spune dna doctor: păzea dacă copilul adaugă mai mult de 1 kg pe lună! Aceasta îl predispune la alergii, probleme cardiovasculare după 50 de ani, cît și la obezitate. Stomacul copilului e de mărimea pumnului său, dar să nu uităm că este totuși mușchi, iar mama străduitoare îl poate mări nepermis, din intenții bune.
Problema copiilor actuali- alergia. Mamele ar trebui să știe, că copiii cu colici intestinale acute sunt cei mai probabili viitori alergici. Nu mai spun de ereditate, poluare și tot felul de produse ”dăunătoare” consumate de mamă în timpul sarcinii. Copilul predispus la alergii pînă la 2 anișori trebuie să aibă un regim alimentar deosebit. Acesta fiind urmat, îi va forma un scut imunitar puternic care îl va proteja toată viața! Se vor evita : 1. Laptele de vacă 2. Nuci și toate derivatele 3. Pește și fructe de mare 4. Miere 5. Pomușoare și fructe cu semințe mărunte (căpșuni, zmeura, kiwi..) 6. Mai rar fructele de culoare roșie. Cel mai puțin alergic e bostanul. El poate fi inclus în mesele bebelușilor chiar de la 7 luni.
Înafară de pește, restul produselor din listă nici nu am încercat să-i dau. Despre lapte de vacă citisem anterior, știam că pînă la 2 ani copiii ar fi mai bine să bea lapte sintetizat, gen NAN, Nestogen, oricare adaptat vîrstei. Terci pe apă. Și argumentul ”da noi cum am crescut, și nicevo” pe mine nu mă convinge. Eu am fost copil alergic și știu multe mame, generația anilor ”80-90 alergice și ele. Și am să fac TOT posibilul ca Vlad să nu treacă prin experiența mea. Proteinele ce se conțin în lapte pot fi obținute din cașcaval, gălbenuș, etc. Orice produs, care copilul nu vrea să-l accepte poate fi înlocuit prin altul, cu aceeași valoare nutritivă. Ar fi absurd de insistat cu lingura în fața lui cînd el nici gura nu vrea să deschidă.
Și cel mai de preț sfat: Regulile există pentru a fi încălcate ;) Fiecare mamă știe ce e mai bine pentru copilașul său. Poate medicul să interzică ciocolata după 10 lăcăți, dacă mama vrea- ea o să-i permită copilului.
P.S. ”Șezătoarea Mamelor” este un eveniment organizat de revista ODORAȘ și Compania Nestle. De obicei, următorul eveniment se anunță pe pagina lor de facebook. La primele două nu am fost, însă ieri mi s-a părut destul de interesant și informativ. Unde mai pui că se adună multe mămici, faci schimb de experiențe și ai socializare!, atît de importantă și dorită. Intrarea este liberă, doar cu înscriere preventivă. Recomand cu drag :)
Sursa
2014-09-17 17:20:46