Cum sa treci mai bine de perioada de sesiune.
Se apropie sesiunea de vara,chiar daca acum acum ve-ti afla rezultatele muncii depuse pe tot parcursul semestrului dar totusi pentru fiecare student este o perioada stresanta.Intrebarile sunt multe,iar timpul foarte putin totusi pentru a trece cu brio de aceasta etapa si arata bine iata care sunt secretele mele pe care le folosesc.1.Plimbarile la aer liber-chiar daca timpul e putin totusi trebuie de iesit fiindca daca va suprasolicitati tot nu va fi nici un rezultat.Insa o mica pauza va ajuta pentru a va relaxa un pic si apoi de a trece din nou la invatat.
2.Vitaminele si minerale-sint importante pe tot parcursul anului insa in perioadele de stres organismul are nevoe si mai mult de ele pentru a functiona normal,asa ca incercati sa consumati fructe si legume cit mai multe.
3.Alimentatia corecta-este necesara asa ca nu uitati de mesele principale ale zilei si evitati consumul de cipsuri sau fast-food.
4.Consumul de apa-minim 2 litri de apa pe zi pentru a avea o piele si un corp sanatos.
5.Odihna-somnul este foarte importat fiindca daca ve-ti dormi putin organismul va fi obosit si va fi mult mai greu sa insusiti materealul propus.
6.Nu consumati cafea sau energizante-chiar daca va dau energie totusi ele duc la epuizarea energiei organismului.Daca totusi nu va puteti abtine nu exagerati,fiindca examenele trec dar problemele de sanatate ramin si uneori pe toata viata.incercati sa consumati ceai verde sau rosu care este un foarte bun antioxidant.
Mult succes!!!
Sursa
2013-05-18 21:02:00